Competències emocionals

El desenvolupament de les competències emocionals és l'objectiu de l'educació emocional i en podem destacar les següents: 

- Consciència emocional: és la capacitat per prendre consciència de les pròpies emocions i de les emocions dels altres, incloent l'habilitat per captar el clima emocional d'un context determinat. 

Si en vols saber més sobre la consciència emocional, clika aquí! 

- Regulació emocional: és la capacitat per manejar les emocions de forma apropiada. Suposa prendre consciència de la relació entre emoció, cognició i comportament: tenir bones estratègies d'afrontament; capacitat per autogenerar emocions positives... 

Si en vols saber més sobre la regulació emocional, clika aquí! 

- Autonomia emocional: Es pot entendre com un concepte ampli que inclou un conjunt de característiques i elements relacionats amb l'autogestió personal, entre les quals hi ha l'autoestima, actitud positiva davant la vida, responsabilitat, capacitat per analitzar críticament les normes socials, la capacitat per buscar ajuda i recursos, així com l'autoeficàcia emocional. 

Si en vols saber més sobre l'autonomia emocional, clika aquí!

- Habilitats de vida i benestar: les competències per a la vida i el benestar són la capacitat per adoptar comportaments apropiats i responsables per afrontar satisfactòriament els desafiament diaris de la vida, ja siguin personals, professionals, familiars, socials, de temps lliure... Permeten organitzar la nostra vida de forma sana i equilibrada, facilitant-nos experiències de satisfacció o benestar.

Si en vols saber més sobre les habilitats de vida i benestar, clika aquí! 

.